A melhor maneira de construir e manter seu guarda-roupa

A melhor maneira de faturar e manter seu

Seu guarda-roupa, se você pretende construí-lo e desenvolvê-lo ao longo do tempo, será um investimento significativo. Independentemente de você adicionar centenas ou milhares de dólares em roupas e acessórios a cada ano, é natural querer proteger seu investimento (e seu estilo!) Idealmente, as adições de cada ano são equilibradas com o mínimo de descarte.

ÍndiceExpandirColapso
  1. Fique do mesmo tamanho
  2. Como eu tento manter meu guarda-roupa
  3. NÃO FAÇA ISSO PARA MANTER SEU TAMANHO E ARMÁRIO
  4. O que ajuda a manter seu tamanho e guarda-roupa
  5. Ainda não está onde você quer estar?
  6. Conclusões

Portanto, gostaria de mostrar a você diferentes maneiras de manter seu tamanho e, como resultado, manter seu guarda-roupa e proteger sua carteira do desperdício.

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Logo SculpSure

Este post foi patrocinado por SculpSure , o primeiro tratamento de contorno corporal não invasivo aprovado pela FDA do mundo para a redução da gordura teimosa em áreas como o abdômen e os flancos.
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Fique do mesmo tamanho

Há muitas maneiras de construir e manter seu guarda-roupa , como investir em bons cabides , guardando adequadamente as roupas fora de temporada, minimizando a lavagem a seco, usando sapateiras e evitando manchas.

Dito isto, há UMA coisa em particular que você pode fazer para preservar sua capacidade de usar, construir e desenvolver ao longo do tempo que ofuscará muito até mesmo o cuidado mais meticuloso de suas roupas.

Essa uma coisa é: ficar do mesmo tamanho

Eu sei, isso é difícil. Raramente é fácil manter o mesmo tamanho, e há muitas coisas fora do controle que podem afetá-lo. Além disso, você não vai me ouvir defender que existe UM tamanho que deve ser considerado o ideal. Muito pelo contrário; os homens vêm em todas as formas e tamanhos diferentes, e como você se apresenta em relação ao seu estilo é mais importante. Quando digo ficar do mesmo tamanho, estou me referindo especificamente ao tamanho quevocê acha que pode manter ao longo do tempoe o tamanho em que você compra suas roupas.

Há alguns meses, fomos contactados pela empresa SculpSure , que te ajuda a tirar a gordura da barriga e, a princípio, marquei o e-mail como spam porque parecia bom demais para ser verdade. No entanto, a empresa persistiu e por isso dei uma olhada mais de perto. Assim que percebi que foi liberado pelo FDA, decidimos tentar o tratamento deles. Os resultados foram como prometido e reduzi significativamente meus love handles, descubra como eu fiz e veja minhas fotos do antes depois .

Meus guarda-roupas Ikea Pax

Uma vez que você fez um investimento em seu guarda-roupa, você quer mantê-lo

Como eu tento manter meu guarda-roupa

No meu caso, posso atestar o desafio de manter um certo peso, tanto para a saúde quanto para caber no guarda-roupa. Investi uma quantidade considerável de tempo e esforço na construção do meu guarda-roupa, e ainda busco coisas que comprei há dez anos porque pratico o que prego – como, compro para poder usar algo indefinidamente. Minha esposa certamente pode atestar minha relutância em jogar coisas fora porque vejo cada peça ou acessório como tendo uma função específica de longo prazo no meu guarda-roupa. Descartar algo significa que desperdicei meu dinheiro e desperdicei um recurso que não é bom para o meio ambiente.

Eu quero evitar tanto quanto possível. Alguns jogar fora é inevitável; colares se desgastam, ou uma mancha estraga um bom suéter , mas essas ocorrências são esperadas.

Desde que comecei a construir um guarda-roupa por volta de 2001, ganhei peso. Eu fui de um estudante pobre que só usava uma bicicleta para se locomover para um pequeno empresário que fica sentado em uma mesa o dia todo. A certa altura, meu ganho de peso foi de quase 11 quilos, e algumas das minhas roupas favoritas estavam ficando apertadas. Uma vez eu até rasguei a costura do assento da minha calça e tive que voltar para dentro de casa para me trocar!

Como resultado, tenho procurado ativamente maneiras de manter meu tamanho e, portanto, minha capacidade de usar meu guarda-roupa. Tentei dietas, exercícios intensos e cortei grupos inteiros de alimentos, o que teve um efeito temporário. Então, se você é como eu e quer o máximo benefício a longo prazo para o dinheiro que você gasta em seu guarda-roupa com mínimo resíduos, então continue a ler.

Jaqueta de tweed cinza Donegal

Jaqueta de tweed cinza Donegal

NÃO FAÇA ISSO PARA MANTER SEU TAMANHO E ARMÁRIO

    NÃO confie apenas em alterações para redimensionar roupas à medida que seu tamanho muda.Esta técnica só irá levá-lo tão longe. Na verdade, a maioria das roupas RTW hoje em dia quase não tem tecido extra nas costuras para cortar custos. Roupas vintage e sob medida geralmente terão mais (cerca de uma polegada ou duas) de espaço para calçar e jaquetas. As alterações são essenciais para obter o ajuste certo e podem ser feitas algumas vezes em uma peça de roupa, mas se você constantemente tiver que deixar as calças no alfaiate de ajustes, isso custará muito dinheiro e as calças não melhorarão.NÃO compre roupas do tamanho ideal e depois tente fazer dieta e se exercitar até esse tamanho.Embora a roupa de meta possa ser um incentivo para alguns, a maioria dos homens acabará com uma roupa que nunca servirá para eles. Como tal, ocupa espaço no armário e é um desperdício do seu dinheiro suado.NÃO se contente em usar roupas muito apertadas ou muito folgadas.Agora, é certo que você pode não ser capaz de evitar isso inteiramente. Se o seu tamanho mudar repentinamente, você pode ter que usar algumas peças de roupa largas até alterá-las. No entanto, se você estiver se espremendo em um guarda-roupa muito apertado ou nadando em um guarda-roupa muito folgado por seis meses e seu peso se estabilizou, é hora de reavaliar seu guarda-roupa e suas metas de tamanho. Da mesma forma que comprar roupas de objetivo, pode ser irrealista (para não dizer nada lisonjeiro) continuar usando roupas mal ajustadas mês após mês. Faça um plano razoável para obter um guarda-roupa adequado com base em suas necessidades reais.NÃO exagere para caber em um determinado tamanho.Algumas pessoas usam pílulas dietéticas, exercícios excessivos ou até mesmo drogas como meio de atingir um certo peso ou tamanho. Tais comportamentos provavelmente terão sérios efeitos colaterais adversos a longo prazo ou causarão danos permanentes à sua saúde.
Parte do meu guarda-roupa

Parte do meu guarda-roupa

O que ajuda a manter seu tamanho e guarda-roupa

Esta lista destina-se apenas a cobrir os elementos que estão sob o controle da maioria das pessoas. Metabolismo, certas condições de saúde, lesões, viagens frequentes ou um horário de trabalho exigente são apenas algumas das coisas que podem desafiar uma pessoa a manter seu peso. Na verdade, o adulto médio ganha 1-2 libras por ano ao longo do tempo, o que significa que a vigilância é importante, não importa o quê.

Com isso em mente, não sou especialista em manutenção de peso ou tamanho, mas sou um cavalo de roupa que lutou para manter meu peso e tamanho e encontrei algumas coisas para manter em mente enquanto você trabalha em direção ao seu objetivo tamanho e guarda-roupa. No meu caso, tive que fazer a MAIORIA dessas coisas ao mesmo tempo, mas todo mundo é diferente.

    Coma uma dieta saudavel.Essa sugestão é óbvia, mas percebo que pode ser frustrante, no entanto. O que realmente significa uma alimentação saudável? Primeiramente, a palavra dieta pode ser usada para significar mais de uma coisa. Pode significar um estilo de alimentação de curto prazo assumido com o propósito expresso de perder peso, ou pode ser um termo amplo que descreve o que você come regularmente, sem um determinado período de tempo em mente. Uma dieta saudável, neste caso, refere-se ao que você normalmente come. Foi demonstrado que dietas temporárias raramente levam à perda de peso permanente, pois após a dieta a maioria das pessoas retorna aos seus hábitos alimentares originais e simplesmente recupera o peso ou mais. Dietas extremas muitas vezes causam uma desaceleração metabólica, que é outra razão pela qual eles não funcionam a longo prazo. Em vez disso, faça mudanças incrementais saudáveis ​​em sua dieta geral, como aumentar frutas e vegetais inteiros, mudar para grãos integrais e reduzir carne, açúcar e alimentos processados.Coma devagar e com atenção.Mesmo sendo um truque simples, comer devagar e deliberadamente pode ajudar a reduzir a quantidade de comida que você come. Certamente me ajudou e teve um impacto enorme no meu peso, mais do que fazer exercícios! Basicamente, a comida é o gás em nosso tanque de gasolina. Com um carro, você não pode colocar mais gasolina no tanque. Com nossos corpos, você pode, mas esse excesso se transforma em gordura. Nossos corpos precisam de 20 minutos para recuperar o atraso com o que comemos, e é por isso que muitos de nós experimentamos a sensação de estarmos muito cheios apenas quando a refeição termina. Se você achar difícil mudar o ritmo em que come, tente colocar seus talheres entre cada mordida e participe de uma conversação , isso vai ajudar muito.Use pratos menores.Muitos estudos mostraram que a maioria das pessoas terrível em julgar o número de calorias eles comem. Os restaurantes tornam isso particularmente difícil, mas comer em casa também pode causar um problema semelhante. Nós tendemos a comer o que é colocado na nossa frente, e comemos ainda mais quando há comida extra à vista. Pratos grandes criam uma ilusão de ótica que faz com que os alimentos pareçam menores quando cercados por grandes quantidades de espaço vazio. Em vez disso, sirva-se de forma conservadora em um prato pequeno, como um prato de salada, coma devagar e com atenção e deixe as sobras na cozinha fora de vista.Esteja ciente de um metabolismo lento. Como eu disse antes, a pessoa média verá um quilo ou dois por ano se arrastar durante a idade adulta. Uma razão potencial para isso é a desaceleração geral do metabolismo que a maioria das pessoas experimenta à medida que envelhece. Pequenos ajustes podem precisar ser feitos a cada ano para resolver isso.Estabeleça metas realistas.Então você ganhou algum peso desde a faculdade? Bem-vindo ao clube. Talvez seja hora de aceitar o novo normal. Voltar ao seu peso de 22 anos pode não ser uma meta realista com uma agenda de trabalho agitada, uma família ou um programa de pós-graduação exigente. Seu metabolismo e seu estilo de vida mudaram, então defina uma meta realista que você possa manter com um esforço razoável. Treino 7 dias por semana? Provavelmente não é razoável.Pratique exercícios regularmente. Assim como uma dieta saudável, o exercício regular pode ser um conselho frustrantemente ambíguo. O exercício é uma das coisas mais benéficas que você pode fazer para afetar seu saúde geral , portanto, há muitos motivos para aumentar sua atividade. Uma ideia é mudar a forma como você se desloca. Pode não ser possível para você se deslocar de bicicleta, mas como homens, temos sorte; não precisamos de maquiagem, ferramentas de estilo e 30 minutos para limpar depois de um trajeto ativo. Um banho rápido, um pouco de gel de cabelo e desodorante são suficientes para ficar apresentável para o escritório. Algumas pessoas se exercitam todos os dias, mas pessoalmente, nunca consegui fazer isso, para mim duas vezes – três vezes por semana é o melhor que posso fazer de forma consistente. Você tem que determinar o que é realista para você, porque se você começar a ir à academia 6 vezes por semana, mas depois se cansar e parar completamente não é a maneira de manter um estilo de vida saudável. Além disso, se você bombear ferros e seu peito e braços ficarem muito maiores, suas roupas também não servirão mais.Invista com cuidado se estiver trabalhando em seu peso ou tamanho.Não tem certeza de qual é o seu peso ou tamanho ideal, ou o que é realista manter, considerando seu estilo de vida? Enquanto você resolve essas questões importantes, concentre seu dinheiro do guarda-roupa em coisas como acessórios, sapatos, coletes e sobretudos; esses itens não estão relacionados ao tamanho ou são muito mais flexíveis em relação ao ajuste.Compre suas roupas com alguma variação de tamanho (5-10 libras) em mente.Se o seu tamanho tende a flutuar um pouco, existem maneiras de comprar roupas bem ajustadas que lhe darão um pouco de espaço para acomodar um grande almoço ou um menu de degustação de 10 pratos. Primeiro, compre roupas que caibam confortavelmente quando você estiver no limite superior de sua faixa de 5 libras. Suas jaquetas devem ser capazes de fechar sem x-rugas ao redor das casas dos botões, e as calças não devem ter vincos ao redor da virilha quando você estiver em pé.
Um estilo de vida ativo é importante

Um estilo de vida ativo é importante

Ainda não está onde você quer estar?

Eu te escuto. Eu tentei todos os DOs acima. Eu me exercitava muito, mas também me deixava com mais fome. Então comi mais e justifiquei argumentando que tinha acabado de queimar muitas calorias. Bem, não deu certo. Mesmo depois de alguns meses dessa rotina, não vi resultados verdadeiros e duradouros. No entanto, uma vez que comecei a comer menos conscientemente e a malhar, vi um grande progresso. O ponto é que, para manter seu tamanho e guarda-roupa, você precisa de uma abordagem holística, e isso pode incluir alguma ajuda!

Agora, seu corpo perde gordura nos lugares mais engraçados, como as coxas, mas mantém em outras áreas mais teimosamente, como a barriga e os flancos. Eu certamente tive algumas alças de amor mesmo depois de me comprometer com os DOs acima.

Foi quando eu dei SculpSure uma tentativa.

Máquina SculpSure com 4 lasers

Máquina SculpSure com 4 aplicadores

O que é isso?

Um tratamento de contorno corporal não cirúrgico que é aprovado pela FDA para seus flancos e abdômen. Não, não é cirurgia plástica.

Esse tipo de tratamento é chamado SculpSure, e, na minha experiência, cada tratamento personalizável pode ser concluído em menos de 45 minutos, o tratamento a laser real leva apenas 25 minutos.

Qual é o Benefício?

Reduz até 24% da gordura teimosa em seu abdômen e alças de amor.

Como funciona?

É um dispositivo com quatro aplicadores adaptados às suas áreas problemáticas. Ele dura 25 minutos e você pode trabalhar com seu médico para escolher se deseja atingir apenas seus flancos, apenas seu abdômen ou ambos ao mesmo tempo. Basicamente, o laser destrói as células adiposas que são eliminadas permanentemente do seu corpo pelo sistema linfático ao longo de várias semanas.

Fiz meu tratamento SculpSure no Wayzata Cosmetic Surgery & Spa em Minnesota pela Sra. Helm. Após cuidadosa consulta da minha barriga, ela colocou os aplicadores nas minhas áreas de tratamento e os prendeu em meu abdômen com tiras. Então eu me deitei confortavelmente em uma mistura de cama e sofá.

Uma vez que o tratamento começa, você pode sentir um lento acúmulo de calor, que é seguido por um intervalo de resfriamento e vai e volta. A intensidade do laser pode ser adaptada ao seu nível de conforto porque cada pessoa reage de forma diferente. Por exemplo, eu poderia lidar com a intensidade total no meu abdômen, mas tive que diminuir nos meus flancos. Quando a área fica quente, pode ser um pouco desconfortável, mas você pode ajustar a intensidade para cima e para baixo a cada momento, pois o operador estava sempre na sala para garantir meu conforto.

Antes e depois vista frontal

Minha experiência foi muito positiva e respondi e-mails durante o procedimento pelo celular.

Qual é o Resultado?

Imediatamente depois, vi um pouco de inchaço, mas que desapareceu após 48 horas. Uma vez que o laser destruiu suas células de gordura, seu corpo precisa expulsá-las do seu sistema. Quanto tempo isso leva depende da pessoa. Disseram-me que beber muita água e ser ativo ajuda a manter a rotina, então apenas aderi à minha rotina sem fazer nada de especial.

Entrei na prática para um SculpSure tratamento duas vezes. A primeira vez levou mais de 3 horas porque recebi quatro tratamentos, na segunda vez (cerca de seis semanas após o primeiro tratamento) fiz apenas 3, e demorou um pouco mais de 2 horas.

Aqui estão os resultados. Julgue por si mesmo, mas eu tinha visivelmente menos gordura em meus flancos e abdômen.

Agora, é claro, continuei me exercitando 1-2 vezes por semana, comi de forma saudável, etc., mas como eu disse, manter seu guarda-roupa é uma abordagem holística.

Antes e depois vista lateral

Qual é o tempo de inatividade?

Essa é a melhor parte! Nenhum. Uma vez que o procedimento foi feito, eu simplesmente saí e continuei com o meu dia sem limitações. Eu não tive nenhum tempo de inatividade. Na primeira vez, eu tinha um dos aplicadores de laser perto de minha caixa torácica e pude sentir alguma dor na área por cerca de três semanas após o tratamento. Na segunda vez, coloquei o laser um pouco mais baixo e não tive problemas.

Quanto custa isso?

Isso depende do consultório que você visita e de quantos tratamentos você tem. Para entrar em contato com um médico e saber quanto custa em um consultório perto de você, preencha essa forma . Observe que preencha todas as linhas do formulário para ver os escritórios em sua área.

É SculpSure Um bom ajuste para você?

Para ser sincero, não sei. Funcionou bem para mim, e estou feliz por ter feito isso. A longo prazo, fiz quase tudo listado acima e a combinação funciona para mim.

Conclusões

Eu ainda poderia perder alguns quilos, mas estabeleci uma meta razoável de tamanho e peso para mim, como uma dieta relativamente saudável, me exercito quando posso, como porções menores, como devagar. Como resultado, estou progredindo em direção ao meu objetivo.

No final do dia, somos todos adultos que precisam assumir a responsabilidade de ir atrás das coisas que queremos. No meu caso, quero manter um certo tamanho para proteger o investimento que fiz no meu guarda-roupa. Isso significa que não posso engordar e não posso dobrar o tamanho do meu bíceps porque senão minhas roupas não cabem. Tenho muito orgulho e prazer no processo de escolher e usar uma roupa, e gostaria de continuar aproveitando todo o conteúdo do meu armário no futuro próximo. Continuo lutando para me encaixar no meu estilo de vida agitado, mas encontrei outras maneiras de causar impacto no meu objetivo. O que você faz para manter seu peso e seu guarda-roupa?