Como ter uma pele clara

como ter a pele clara

A maioria dos homens luta contra a acne em algum momento de suas vidas. Para os homens, pode ser ainda pior do que para as mulheres, já que geralmente a maquiagem ainda é um tabu e o barbear pode apresentar ainda mais oportunidades de irritação. Neste guia, discutiremos como você pode começar a trabalhar para obter uma pele limpa e, como bônus, a maioria da rotina de cuidados com a pele recomendada também é aplicável à pele normal.

ÍndiceExpandirColapso
  1. O que causa a acne?
  2. Primeiros passos para controlar a acne
  3. Iniciar e manter uma rotina de cuidados com a pele
  4. Como escolher produtos de cuidados com a pele
  5. O que fazer e o que não fazer ao comprar produtos para cuidados com a pele
  6. Dicas de estilo de vida para gerenciar a acne
  7. A importância da tentativa e erro
  8. Principais produtos recomendados
  9. Conclusão
Acne no rosto

Acne no rosto

Acne nunca é divertido de lidar. Pode ser desagradável, embaraçoso e até causar desconforto ou cicatrizes.A condição dá a pele normal Propionibacterium acnes bactérias um lugar para florescer e crescer. A bactéria geralmente está adormecida, mas no ambiente certo se ativa e causa inflamação que se transforma em uma espinha na superfície da pele. Como as bactérias precisam ter um lugar para prosperar, depois ativar e finalmente causar inflamação, é lógico que a melhor maneira de preveni-la é não dar a chance de crescer em primeiro lugar. No entanto, é mais fácil falar do que fazer e, portanto, para aqueles que sofrem com isso, o melhor curso de ação é lidar com o problema, curá-lo e mantê-lo.

O que causa a acne?

A acne é desencadeada quando os folículos capilares ficam entupidos com células mortas da pele e óleo da pele e aparecem como cravos, espinhas, espinhas ou pele oleosa. A condição geralmente ocorre quando os níveis hormonais mudam, por isso é comum nos anos da puberdade, mas também pode aparecer em quase qualquer outra fase da vida. Pode ser exacerbado pela genética (que acredita-se que desempenhe um papel em até 80% dos casos) e escolhas de estilo de vida. Curiosamente, o papel da dieta e do tabagismo não é claro e nem a limpeza nem a luz solar parecem estar envolvidas, de acordo com o British Journal of Dermatology.

Nos parágrafos a seguir, discutiremos as etapas que você precisa seguir para obter uma pele clara.

Eczema no rosto de uma criança

Eczema no rosto de uma criança

Primeiros passos para controlar a acne

Determinar se você tem acne geralmente é desnecessário – você provavelmente está ciente disso se tiver! Dito isto, antes de embarcar em um plano de tratamento, é aconselhável visite seu dermatologista . Como a maioria das condições médicas, é melhor obter uma opinião profissional e ver se você tem um tipo específico de acne que requer um tratamento específico.

Para a maioria dos homens, a acne é uma condição que pode ser tratada facilmente com produtos tópicos disponíveis no balcão. Outras opções de tratamento incluem mudanças no estilo de vida, procedimentos e medicamentos. Comer menos carboidratos simples como o açúcar pode ajudar, mas os principais fatores que valem a pena considerar são os produtos tópicos que você usa e os ingredientes que eles contêm. Muitas vezes, os produtos que afirmam ser bons para você contêm ingredientes na fórmula que aumentam o risco de acne, inflamam ou causam isso.

Iniciar e manter uma rotina de cuidados com a pele

Iniciar e manter uma rotina de cuidados com a pele é provavelmente a melhor prática simples e de longo prazo que você pode adotar para nivelar sua pele. Para tornar isso eficaz, você precisa fazer quatro coisasdiário:

  1. Limpar AM e PM
  2. Hidratar AM e PM
  3. Esfolie e trate, conforme tolerado
  4. Repita consistentemente, 2x ao dia
Pele normal

Pele normal

Esta rotina é benéfica para TODOS porque é uma linha de base sobre a qual cada homem pode individualizar sua rotina de acordo com suas necessidades. A limpeza remove a sujeira e a sujeira da superfície, a hidratação restaura a umidade e os tratamentos podem resolver problemas como exposição ao sol, envelhecimento, acne, vermelhidão, sensibilidade ou todos eles. Repetir consistentemente essa rotina produzirá os melhores resultados a longo prazo.

Em uma entrevista com Bryan Barron da BeautyPedia, um site líder de revisão e fabricante de produtos para a pele, Barron nos lembra que uma das maiores coisas que os homens precisam lembrar é que, ao contrário das mulheres, nós raspamos o rosto regularmente. O processo de barbear remove a camada superior da pele, que é essencialmente um processo de esfoliação para metade do rosto. Isso por si só pode causar algumas abrasões bastante significativas que afetam diretamente a saúde da nossa pele e precisam ser cuidadosamente calculadas em uma rotina de cuidados com a pele.

Mesmo que você seja um dos poucos abençoados com uma pele limpa e saudável, a maioria dos homens lidará com doenças de pele pelo menos algumas vezes ao longo de suas vidas. Além disso, alguns homens podem descobrir que têm uma pele saudável à medida que envelhecem, mas, por negligenciarem a proteção dos raios UV ou de outros elementos, desenvolvem problemas de pele mais tarde na vida. Independentemente de quão saudável sua pele esteja agora ou sua idade, é um bom plano limpar diariamente, hidratar e tratar sua pele.

Com e sem pés de galinha

Com e sem pés de galinha

Os benefícios de uma rotina regular

É um mito que as pessoas com pele propensa a acne são simplesmente impuras. Na verdade, o uso de produtos de limpeza agressivos e a limpeza excessiva podem exacerbar as condições da acne. A pele propensa a acne é simplesmente mais propensa a poros entupidos, o que requer uma abordagem diferente daquela para homens que têm pele normal.

A limpeza é benéfica porque ajuda a remover o excesso de óleo, sujeira, sujeira e germes que podem se acumular na superfície da pele e nos poros. A limpeza consistente reduzirá a quantidade de material que obstrui os poros. Embora a limpeza por si só não seja suficiente para evitar o entupimento da pele propensa a acne, é um primeiro passo necessário. Portanto, para a maioria dos homens, um regime de limpeza duas vezes ao dia é o melhor.

Pele seca de perto

Pele seca de perto

Hidratar após a limpeza pode parecer contra-intuitivo para homens com pele oleosa. Como a limpeza da pele pode remover os óleos naturais da pele, uma rotina de hidratação ajudará a adicionar a umidade necessária ou a pele pode compensar com a produção de ainda mais óleo. Embora seja importante para as áreas afetadas pelas rotinas de barbear, é algo que deve ser aplicado em todo o rosto e pescoço, e não apenas em uma área focada. Esta é também a oportunidade perfeita para adicionar um FPS diário à sua rotina, como o Ultra Sheer Sunscreen SPF 50+ da Replenix, que BeautyPedia dá uma gritante cinco de cinco estrelas.

O tratamento da pele de homens com tendência a acne é duplo: o primeiro passo é esfoliar, o que ajudará a limpar o acúmulo restante nos poros que causa acne, e o segundo passo é aplicar um produto que impedirá o crescimento de bactérias causadoras de acne. Essas etapas devem ser adicionadas lentamente à sua rotina e aumentadas conforme sua tolerância pessoal e cronograma de barbear permitirem, já que alguns produtos não são recomendados imediatamente após o barbear. Alguns homens podem esfoliar e tratar diariamente, e alguns podem fazê-lo apenas uma ou duas vezes por semana.

Alguns ingredientes encontrados em muitos produtos

Alguns ingredientes encontrados em muitos produtos

Como escolher produtos de cuidados com a pele

Uma vez que você decidiu embarcar em uma rotina diária de cuidados com a pele, o próximo passo é escolher os produtos que você usará. Dado que existem milhares de produtos no mercado e milhões de avaliações, pode ser um grande problema para o seu tempo e carteira para procurar produtos que atendam às suas necessidades específicas.

Além das avaliações, a embalagem do produto é a principal ferramenta que você tem para avaliar o valor de um produto. Infelizmente, a maioria das embalagens de produtos é apenas marketing, e as alegações feitas pelas empresas geralmente têm pouca ou nenhuma validação ou supervisão. Felizmente, existe uma maneira de avaliar um produto que não é apenas uma bobagem de marketing: leia a lista de ingredientes . O melhor é que, depois de saber o que é bom e o que não é, você pode avaliar rapidamente se um produto pode funcionar para você. Você também notará que empresas baratas e caras usam ingredientes semelhantes, então você pode até economizar algum dinheiro no processo.

Leia sempre a lista de ingredientes do produto

Leia sempre a lista de ingredientes do produto

Ingredientes ativos em produtos para a pele

Aqui estão alguns ingredientes comuns para procurar em produtos para a pele e sua função:

Depilador

Depilador

Ácido Salicílico ou Beta Hidroxiácido (BHA)

Este é um esfoliante químico que é um derivado da aspirina. Tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a desobstruir os poros. O ácido salicílico também é recomendado para quem sofre de queimaduras de barbear e pêlos encravados pelo mesmo motivo. Alpha Hydroxy Acid (AHA) funciona de forma semelhante ao BHA, mas é menos agressivo.

Retinóides

Os retinóides referem-se à família de poderosas moléculas antienvelhecimento derivadas da vitamina A. Retinol é o nome comercial mais comum do composto, mas também pode ser listado como palmitato de retinol, retinaldeído, adapaleno, tretinoína ou tazaroteno nos rótulos. Como antioxidante, diz às células velhas ou danificadas para agirem como células normais e tem benefícios anti-acne para alguns usuários, além de poderosas propriedades anti-envelhecimento. O retinol pode ser difícil de tolerar, por isso é melhor aumentar o uso lentamente. Disponível sem receita em concentrações mais baixas e por prescrição em concentrações mais altas, é melhor usar este produto à noite, pois pode tornar a pele mais sensível ao sol.

Peróxido de benzoíla

O peróxido de benzoíla é o ingrediente anti-acne clássico que funciona para reduzir as bactérias causadoras de acne na pele. É frequentemente encontrado em altas concentrações em produtos – normalmente 5-10% – que podem irritar algumas pessoas, então, assim como o retinol, fique atento à vermelhidão ou reações cutâneas escamosas que indicam que é muito forte.

Enxofre

O enxofre cheira a ovos podres, o que não o torna um ingrediente agradável para a pele. No entanto, é conhecido por suas propriedades esfoliantes e redutoras de inflamação que combatem a acne, por isso é frequentemente encontrado em sabonetes e máscaras em que o cheiro é minimizado.

Pele oleosa

Pele oleosa

O que fazer e o que não fazer ao comprar produtos para cuidados com a pele

Fazer

  1. Leia as avaliações de especialistas E as avaliações de clientes antes de fazer uma compra para ter uma visão mais equilibrada do produto. BeautyPedia oferece ambas as perspectivas, que muitas vezes revelam que alguns produtos populares não são eficazes do ponto de vista químico, enquanto outros se destacam.
  2. Fale com seu dermatologista antes de experimentar novos produtos.
  3. Experimente novos produtos lentamente para verificar se há reações adversas. Comece com uma vez a cada três dias e vá até as aplicações diárias; isto é especialmente verdadeiro para os retinóides.
  4. Leia atentamente as instruções do produto. Muitos produtos devem ser usados ​​de forma específica e não com outros produtos que fazem reagir negativamente à sua fórmula. Muitos produtos para a pele também não devem ser usados ​​imediatamente após o barbear.
  5. Aguarde de 6 a 8 semanas para que um produto mostre eficácia.
Uma queimadura solar pode ser evitada tomando precauções

Pescoço vermelho queimado de sol demais. Austrália.

Não é

  1. Não use produtos que contenham álcool ou fragrâncias. O álcool é frequentemente usado em toners, mas é um irritante conhecido que pode piorar a pele.
  2. Não compre um produto simplesmente porque é rotulado para acne. Você ainda precisa ler os ingredientes para ver se contém ingredientes ativos suficientes e nenhum ingrediente irritante (ex: tônicos de acne à base de álcool)
  3. Não tome as alegações de um produto pelo valor de face. Questione tudo e leia a lista de ingredientes!
  4. Não tome a opinião de um especialista afiliado a um produto como evangelho. Muitos especialistas em celebridades e médicos são patrocinados por produtos ou possuem suas próprias marcas. As avaliações de especialistas de terceiros sem afiliação ao produto são as melhores. No caso da BeautyPedia, que produz a Paula's Choice, certifique-se de ler as avaliações dos consumidores também para ter equilíbrio.
  5. Não compre produtos em potes ou recipientes transparentes se puder evitá-los. Alguns produtos muito bons vêm nesses formatos, mas a exposição à luz e ao ar pode causar a quebra de muitos compostos ativos.
  6. Não presuma que os produtos nunca expiram. A maioria dos produtos para cuidados com a pele tem prazo de validade e pode se tornar obsoleto ou até arriscado de usar após a data de validade. Se nenhuma data de validade estiver listada, assuma que é bom por seis meses e descarte-o se notar qualquer alteração de propriedade, como descoloração, textura ou cheiro.
  7. Não se preocupe com suplementos. Eles raramente oferecem qualquer prova substantiva de eficácia.
Psoríase no braço

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Dicas de estilo de vida para gerenciar a acne

Além de sua rotina de cuidados com a pele, existem outros elementos de estilo de vida que afetarão a acne.

  • A pele propensa a acne é simplesmente mais suscetível às bactérias que já vivem na pele, portanto, é importante limitar seu impacto. Limpe qualquer superfície que toque seu rosto regularmente, como telefones ou fones de ouvido, e tente não tocar seu rosto com as mãos.
  • Barron, da BeautyPedia, observa que sua pele é o maior órgão do corpo e precisa de nutrição. Ele explica que muitas vezes você pode ver resultados notáveis ​​mudando sua dieta. Cortar uma dieta rica em carne e batata é um bom começo, assim como beber muita água.
  • Barron também enfatizou que o protetor solar com FPS alto é parte integrante da garantia de uma pele saudável.
Lesão de ceratose seborreica

Lesão de ceratose seborreica

A importância da tentativa e erro

Agora que você sabe qual rotina gostaria de usar, os critérios para comprar produtos e algumas dicas importantes de estilo de vida, há uma última coisa a ter em mente. A pele, dieta, genética e necessidades de todos são diferentes, portanto, um regime que funcione para uma pessoa raramente produzirá os mesmos resultados em outra. Além disso, existem muitas fórmulas de produtos diferentes no mercado para experimentar. Por esta razão, é importante que qualquer sofredor de acne aborde sua acne com paciência e persistência, principalmente na forma de tentativa e erro. Continue experimentando novos produtos (um de cada vez) e persista até encontrar algo que funcione para você!

Principais produtos recomendadosPreçoTipo de pele
Ultra Facial Cleanser da Kiehl'S $$todos os tipos de pele
Acne.org 8 onças. Limpador $pele sensível
Clean & Clear Persa-Gel 10 $todos os tipos de pele
First Aid Beauty Ultra Repair Wash $$todos os tipos de pele
Hidratante Masculino Paula's Choice PC4MEN Nighttime Repair $$todos os tipos de pele
Paula's Choice PC4MEN Soothe + Smooth Tratamento pós-barba e esfoliante $$todos os tipos de pele
Kiehl

Kiehl's Ultra Facial Cleanser

Kiehl's Ultra Facial Cleanser

Kiehl's Ultra Facial Cleanser é um limpador solúvel em água e sem perfume para todos os tipos de pele. Ele preenche todas as caixas para quem sofre de acne!

acne-org

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Acne.org

Acne.org oferece um limpador balanceado com pH ultra-suave que não irrita a pele sensível.

PC4Men Acalma e Suaviza

PC4Men Acalma e Suaviza

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Esta fórmula sem perfume contém 2% de ácido salicílico para ajudar a esfoliar a pele, reduzir os poros entupidos e tratar as rugas. Além disso, esta fórmula é uma loção pós-barba perfeita para homens propensos a espinhas, irritação, queimaduras de barbear e acne. O PC4Men Soothe & Smooth é um ótimo multitarefa para homens que desejam tratamentos diretos.

Clean _ Clear Persa Gel 10 Força Máxima

Limpo e claro Persa Gel 10 Força Máxima

Clean & Clear Persa-Gel 10, Força Máxima

Persa-Gel 10, Maximum Strength é um desinfetante tópico potente e sem perfume para manchas. Contém 10% de peróxido de benzoíla, a quantidade máxima aprovada para vendas sem receita. Embora essa quantidade possa ser seca e potencialmente irritante, esta é uma opção para casos teimosos de acne, conforme descrito pelos especialistas da BeautyPedia.

Clean & Clear Persa-Gel 10, Força Máxima

First Aid Beauty Ultra Repair Wash

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Sabonete líquido First Aid Beauty Ultra Repair

Recebeu uma classificação de cinco estrelas pelos especialistas da BeautyPedia porque não só é uma fórmula suave mas eficaz, mas também porque não tem fragrância. Existem muito poucos sabonetes corporais que são verdadeiramente sem perfume, o que o torna uma ótima opção para homens com pele sensível.

First Aid Beauty Ultra Repair Wash

Conserto noturno PC4Men

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Paula's Choice for Men Reparação Noturna

Trata-se de um hidratante que utiliza retinol, ideal para prevenir e eliminar a acne, mas também tem propriedades para ajudar a suavizar e combater a pele seca.

Paula's Choice for Men Reparação Noturna

Conclusão

Uma pele saudável e clara pode ser alcançada, mas isso significa ter que fazer uma pequena pesquisa antes de comprar produtos e ser persistente no processo. Que produtos você usa? Você sabe quais são os ingredientes?